Baş ağrısı, kas ağrıları, halsizlik, boğaz ağrısı veya burun akıntısı gibi belirtiler klima çarpmasında en çok görülen semptomlar arasında yer alıyor. Tüm bunlar halk arasında klima çarpması olarak da isimlendiriliyor. Peki klima çarpmasının önüne geçebilmek için ne yapılması gerekiyor. Sizin için tüm bunları araştırdık ve bu yazımızda yer verdik.

Klima Çarpması Nedir?
İlk olarak klima çarpması nedir, sorusunun yanıtını vererek başlayalım. Klima çarpması, ani bir şekilde sıcaktan soğuğa geçme sonucu ortaya çıkan duruma verilen bir isim. Sıcaklık değişiminin vücutta meydana gelen olumsuzluğunu gösteriyor. Sıcak bir ortamdan serin bir ortama geçiş sonucu yaşanan bu durum vücutta yaşanan ani sıcaklık değişimi sonucu ortaya çıkıyor. Yaz aylarında yaygın olarak görülen sağlık sorunları arasında yer alıyor.

Klima Çarpması Belirtileri Nelerdir?
Klima çarpması belirtilerine baktığımızda soğuk algınlığı veya grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarında görülen semptomlara benzer belirtiler gösteriyor. Fakat bu belirtiler kişiden kişiye göre de farklılık gösterebiliyor. Peki klima çarpması belirtileri nelerdir. Haydi gelin başlıca belirtilerin ne olduğuna bakalım:
• Baş ağrısı
• Yüksek ateş
• Halsizlik
• Burun tıkanıklığı (nefes almakta zorlanma)
• Boğaz ağrısı
• Mide bulantısı
• Kusma
• Genel vücut yorgunluğu
• Cilt kuruluğu
• Göğüs ağrısı
• Göz kuruluğu

Klima Çarpmasına Ne İyi Gelir?
Yaz aylarında sıklıkla rastlanan durumlardan biri olan klima çarpması, ani sıcaklık değişimlerinde vücudun bu duruma uyum sağlayamamasından kaynaklanıyor. Peki klima çarpmasına ne iyi gelir? Baş ağrısı, yüksek ateş gibi yukarıda saydığımız belirtiler yaşıyorsanız bu durumdan kurtulmak için uygulayabileceğiniz birkaç ipucu bulunuyor. Klima çarpması nasıl geçer sorusuna verilecek yanıtlar arasında şunlar yer alıyor:
• Klima çarpması tedavisi doktorunuzun önerdiği ilaç ve ağrı kesicileri düzenli olarak kullanmanız önemli. Aynı zamanda ısı ve nem dengesinin iyi ayarlanmış olduğu bir ortamda dinlenilmesi gerekir.
• Klima çarpması sonucu kas ağrısı yaşıyorsanız ılık veya sıcak bir duş alarak ağrılarınızınız hafifletebilirsiniz. Ağrıyan bölgeye masaj yaparak da ağrıları minimuma indirebilirsiniz.
• Bol sıvı tüketmek de klima çarpmasına iyi gelecek yöntemler arasında bulunuyor. Vücut sıcaklığını düzenlemek ve hidrasyonu sağlamak için bol su içmek oldukça önemli. Böylece klima çarpması sonu oluşacak enfeksiyonların da vücuttan hızlıca uzaklaşmasını sağlayacaktır.
• Klima çarpması sonucu oluşacak öksürük, balgam çıkarma hissi gibi rahatsızlıkları gidermek için çeşitli bitki çaylarından yararlanabilirsiniz. Papatya çayı, adaçayı, yeşil çay, ıhlamur gibi bitki çayları bu süreçte rahatlamanıza yardımcı olarak semptomların hızlı bir şekilde geçmesini sağlayacaktır.
• Bu süreçte C vitamini almak da sizi daha hızlı iyileştirecek detaylar arasında yer alıyor. C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun semptomlara karşı direncini arttıracaktır.

Klima Çarpmasından Korunmak İçin Neler Yapılabilir?
Klima çarpmasından korunmanın yollarına baktığımızda ise dikkat etmemiz gereken birkaç detay yer alıyor. Bunları şu şekilde sıralayabiliriz:
• Yüksek vücut ısısına sahipken, vücudun ısısının dengelenmesini beklemeden klimayı açmamak önemli. Önce vücut ısınızın düşmesini bekleyin ardından klimayı açabilirsiniz.
• Klima çarpmasının önüne geçmek için yaz aylarında ideal klima ayarı olan 27 derecede sıcaklığı ayarlayabilirsiniz. Böylece ani sıcak ve soğuktan oluşacak klima çarpmalarının önüne geçebilirsiniz.
• Klima kanatlarını dik durumda tutarak klimadan üflenen havanın doğrudan size gelmesini engelleyebilirsiniz. Böylece klima çarpmasının da önüne geçebilirsiniz.