Bahar, çiçek tomurcukları ve çiçek açan ağaçlar anlamına gelir - ve mevsimsel alerjisi olan milyonlarca insandan biriyseniz, sizin için aynı zamanda hapşırma, tıkanıklık, burun akıntısı ve diğer rahatsız edici semptomlar anlamına da gelebilir. Saman nezlesi ve alerjik rinit olarak da adlandırılan bahar alerjileri ve beraberinde gelen bahar alerjisi belirtileri sizi perişan edebilir. Ancak plastik çiçekler ve suni çim ile yetinmeden önce, bahar alerjisini kontrol altında tutmak için önereceğimiz basit taktikleri deneyebilirsiniz. Bahar alerjisine ne iyi gelir, gelin hep birlikte öğrenelim.

Bahar Alerjisi Belirtileri Nelerdir?

Alerjiniz olan, alerjen adı verilen bir madde ile temasa geçtiğinizde, bağışıklık sisteminiz onu bir davetsiz misafir olarak algılar. Yanıt olarak, bağışıklık sisteminiz histaminler, lökotrienler ve prostaglandinler gibi bir dizi alerjik semptoma neden olan kimyasallar salgılar. Bahar alerjisi belirtisi olarak bildiğimiz bu kimyasalların bizde görünür şekli göz ve burun akıntısı, kaşıntılı, sulu gözler, hapşırma ve öksürme olmaktadır. İşte en yaygın bahar alerjisi semptomları:

• Burun tıkanıklığı
• Hapşırma
• Kaşıntılı gözler, burun ve boğaz
• Burun akıntısı
• Göz akıntısı
• Burun akıntısı sonrası boğazda akıntı
• Yorgunluk
• Öksürme

Bahar Alerjisi Nasıl Geçer?

1. Alerji tetikleyicilerine maruz kalmayın, tetikleyicilerle olan temasınızı azaltın. Alerji belirtilerinizi ve semptomlarınızı tetikleyen şeylere, yani alerjenlere maruz kalmayı azaltmak için şu yöntemleri deneyin:

• Kuru ve rüzgarlı günlerde içeride kalın.
• Dışarı çıkmak için en iyi zaman, havadaki polenlerin temizlenmesine yardımcı olan iyi bir yağmurdan sonrasıdır.
• Alerjenleri harekete geçiren çim biçme, yabani ot çekme ve diğer bahçe işlerinden kaçının.
• Dışarıda giydiğiniz kıyafetleri çıkarın ve cildinizden ve saçınızdan polenleri temizlemek için duş alın.
• Dışarıya çamaşır asmayın; polen çarşaflara ve havlulara yapışabilir.
• Dışarıda iş yapıyorsanız yüz maskesi takın.

2. Polen sayısı yüksek olduğunda ekstra önlem alın. Havada çok fazla polen olduğunda mevsimsel alerji belirti ve semptomları alevlenebilir, bu da uzun vadede geçmeyen bahar alerjisine bile neden olabilir. Bu adımlar maruzatınızı azaltmanıza yardımcı olabilir:

• Polen tahminleri ve mevcut polen seviyeleri için yerel TV veya radyo istasyonunuzu, yerel gazetenizi veya interneti kontrol edin.
• Yüksek polen sayısı tahmin ediliyorsa, belirtileriniz başlamadan önce doktorunuzun tavsiye ettiği bir bahar alerjisi ilacı almaya başlayın.
• Mümkünse geceleri veya polen sayısının yüksek olduğu diğer zamanlarda kapı ve pencereleri kapatın, havalandırmayı klimanızla gerçekleştirin.
• Polen sayısının en yüksek olduğu sabahın erken saatlerinde açık hava aktivitelerinden kaçının.

3. Evinizdeki iç havayı temiz tutun. Evinizdeki havada bulunan tüm alerjenleri ortadan kaldırabilecek mucizevi bir ürün yoktur, ancak şu öneriler yardımcı olabilir:

• Evinizde ve arabanızda klima kullanın.
• Evinizde zorunlu hava ısıtması veya klima varsa, yüksek verimli filtreler kullanın ve düzenli bakım programlarına uyun.
• Bir nem giderici ile iç mekan havasını kuru tutun.
• İç havayı daima temiz tutmak için hava temizleyicilerden faydalanın.
• Yatak odanızda yüksek verimli partikül hava (HEPA) filtresi kullanın. HEPA filtreler hakkında detaylı bilgi için HEPA Filtrelerin Faydaları konulu blog yazımızı okuyabilirsiniz.
• HEPA filtreli bir elektrikli süpürgeyle zeminleri sık sık temizleyin.

4. Reçetesiz bir çözüm deneyin. Çeşitli reçetesiz ilaçlar alerji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Oral antihistaminikler, sodyum tabanlı burun spreyleri ve oral dekonjestanlar, bahar alerjisi ilaçları arasında yer alır. Özellikle hapşırma, burun tıkanıklığı, burun akıntısı ve göz sulanması gibi en yaygın belirtilere çare olabilecek bu ilaçları kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın ve yalnızca onun önerdiği bahar alerjisi ilaç isimlerini kullanın.

5. Sinüslerinizi durulayın. Burun yollarınızı salin solüsyonuyla durulamak, yani başka bir deyişle burun yıkamak, burun tıkanıklığını gidermenin hızlı, düşük maliyetli ve etkili bir yoludur. Durulama doğrudan mukus ve alerjenleri burnunuzdan temizler. Salin solüsyonları hazır olarak veya suya eklenecek kitler halinde satın alınabilir. Kit veya ev yapımı salin solüsyonu kullanıyorsanız enfeksiyon riskini azaltmak için musluk suyu yerine içme suyu kullanın. Ev yapımı solüsyonlarda 1 litre su, 1,5 çay kaşığı konserve tuzu ve 1 çay kaşığı kabartma tozu bulunmalıdır. İrigasyon cihazını her kullanımdan sonra temiz su ile durulayın ve açık havada kurumaya bırakın.

Birçok insan için alerjenlerden kaçınmak ve reçetesiz ilaçlar almak semptomları hafifletmek için yeterlidir. Ancak mevsimsel alerjileriniz hala canınızı sıkıyorsa pes etmeyin. Bir dizi başka tedavi mevcuttur. Kötü mevsimsel alerjiniz varsa, sağlık uzmanınız belirtilerinizi tam olarak hangi alerjenlerin tetiklediğini öğrenmek için cilt testleri veya kan testleri yaptırmanızı önerebilir. Test, belirli tetikleyicilerinizden kaçınmak için hangi adımları atmanız gerektiğini belirlemenize ve hangi tedavilerin sizin için en iyi sonucu vereceğini belirlemenize yardımcı olabilir.